Tips Menjaga Kesehatan Mata

tips kesehatan

tips kesehatan

Mata adalah salah satu indra yang memiliki fungsi yang sangat penting di dalam tubuh. Bukan hanya penglihatan mata juga bisa menjadi salah satu sumber informasi yang bisa Anda dapatkan bukan. Lantas apakah Anda tidak ingin menjaga kesehatan mata yang Anda miliki agar tetap sehat dan bening seperti biasa? Dengan kebiasaan yang buruk seperti terlalu sering menggunakan smartphone, terlalu sering di depan laptop, terlalu sering menonton TV, hingga terlalu dekat dalam hal membaca pun pasti ini menimbulkan dampak yang tidak baik untuk kesehatan mata bukan. Apakah Anda ingin menggunakan kaca mata? Pastinya tidak karena ini adalah salah satu yang sangat menyusahkan di dalam dunia kerja maupun kegiatan sehari hari.

Yuk Jaga Kesehatan Mata Dengan Benar

Untuk itu Anda tidak ingin bukan mengalami minus ataupun mata plus karena kebiasaan buruk yang tidak tepat untuk itu Anda bisa menggunakan berbagai tips menarik ini agar Anda bisa mendapatkan mata yang tetap sehat dan menyinarkan kecantikannya. Yang pertama perbanyak mengonsumsi berbagai makanan yang mengandung vitamin A cukup besar misalnya saja sayur sayuran seperti wortel ini adalah salah satu cara yang sangat mudah untuk menjaga kesehatan mata Anda. Yang kedua Anda harus membuat batasan waktu dalam penggunaan laptop maupun menonton TV. Jika Anda tidak melakukan sebuah pekerjaan atau keperluan yang penting sebaiknya hindari menggunakan laptop. Apabila Anda membaca pastikan kebutuhan cahaya untuk Anda membaca terpenuhi dengan baik karena pengaruh cahaya pun memiliki peranan yang cukup besar dalam kesehatan mata.

Pastikan Anda melakukan olahraga melihat jarak jauh dan jarak dekat secara berkala untuk menjaga kesehatan otot mata. Ini bisa Anda lakukan jika Anda sedang bekerja atau lelah dalam melihat monitor. Dan untuk masalah smartphone gunakan sewajarnya saja dan berikan jarak yang cukup sehingga tidak terlalu dekat dengan mata Anda. Untuk kecerahan pun Anda bisa menyetel menjadi mode redup setidaknya ini salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata yang Anda miliki.

Related posts: